Indossare il pigiama in inverno è veramente fondamentale, ma qual è la frequenza giusta da rispettare per cambiarlo? Nè una settimana e nemmeno tutti i giorni: cosa sapere.
L’inverno è nel pieno e con le giornate più fredde l’idea di restare sotto le coperte diventa irresistibile. Maglioni caldi, coperte avvolgenti… e quel pigiama preferito che sembra fatto apposta per queste notti lunghe. Ma in un clima freddo e secco, la domanda che molti si pongono — ma pochi osano formulare apertamente — è questa: quanto spesso bisogna davvero cambiare il pigiama d’inverno?
C’è chi giura che cambiarlo “solo una volta alla settimana” sia più che sufficiente, e chi invece pensa che farlo ogni sera sia la chiave per un sonno perfetto. Tuttavia, tra miti, mezze verità e abitudini consolidate, la risposta potrebbe sorprenderti. Prima di sbilanciarti, fermati un attimo: stai davvero considerando tutto quello che accade mentre dormi? Non parliamo solo di comfort o di caldo… ma di ciò che succede sotto la superficie mentre il tuo corpo si riposa, rigenera e interagisce con ciò che indossi.
La verità nascosta: né ogni giorno, né solo una volta a settimana
Durante il sonno, il nostro corpo continua a fare… corpo. Anche se non te ne accorgi, rilascia sudore, oli naturali e cellule morte, e tutto questo può trasferirsi sul tessuto del pigiama. Certo, in inverno si suda meno rispetto all’estate, ma ciò non significa che il tessuto rimanga immobile o perfettamente greggio.
E non è solo una questione di odore: se indossi lo stesso capo per troppi giorni, microorganismi e batteri possono accumularsi, favorendo irritazioni cutanee o semplicemente un sonno meno fresco.
Tuttavia, se il tuo pigiama è ancora profumato, sembra intatto, e tu non percepisci alcun fastidio… potresti pensare di essere “a posto”. Ma è davvero così? Cosa dicono gli esperti?
Ecco il punto: non esiste una regola universale valida per tutti, soprattutto in inverno. Tuttavia, molte fonti affidabili e igieniste concordano su una linea guida pratica e meno estrema di quanto si pensi:
L’ideale è cambiare il pigiama ogni 2–3 notti, soprattutto se lo usi solo per dormire e fai attenzione alla tua igiene personale. Perché 2–3 notti?
- Anche con temperature più basse, il pigiama accumula residui di pelle e umidità.
- Alternare più pezzi ti permette di avere sempre un capo fresco senza sovraccaricare la lavanderia.
Se, però, ti lavi prima di andare a letto e non hai la tendenza a sudare molto (o se il tessuto è particolarmente traspirante), forse puoi allungare leggermente questo intervallo. E se invece passi molto tempo al freddo prima di andare a dormire, o la tua pelle è sensibile, allora… sì: potrebbe valer la pena insistere su un cambio più frequente
